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Ingwer gesund

Ob Ingwer gesund ist fragt sich fast jeder einmal der dieses Gewürz nutzt. Die kurze Antwort ist ja, aber warum ist das so?

Ingwer hilft beim Abnehmen

Ingwer als WürzmittelSobald Ingwer im Essen mitverarbeitet wird, erhält die Bauchspeicheldrüse durch das Gewürz einen „Kick“.

Dieser sorgt für eine bessere Verdauung und damit einer besseren Verarbeitung der aufgenommenen Nahrung.

Die vorhandene Inhaltsstoffe des Ingwers regen die Fettverbrennung an und sorgt für einen schnelleren Gesamtumsatz. Das verhindert Fettablagerungen. Kombiniert mit Sport sorgt es für einen erhöhten Muskelaufbau.

Ingwer sorgt für Hilfe

Die gesunde Ingwerwirkung macht sich auch bei Übelkeit und Erbrechen bemerkbar. Ingwer beruhigt den Magen, und die Übelkeit klingt ab.

Selbst gegen Schwangerschaftsübelkeit hilft das Gewürz, wenn es in angemessenen Mengen aufgenommen wird.

Die Knolle und der Blutkreislauf

Das Gewürz regt den Blutkreislauf an und sorgt für einen ausgeglichenen Blutzuckerspiegel.

Dadurch kann der Körper Nährstoffe und Vitamine deutlich besser und schneller aufnehmen. Das wiederum gibt dem Körper Elan und sorgt für eine erhöhte Aktivität.  

Ingwer und der Sport

Wer regelmäßig Sport treibt kennt das Brennen in der Muskulatur. Durch die oben beschriebene Wirkung auf den Blutkreislauf können auch Muskeln schneller regenerieren.

Sie brauchen keine zusätzlichen Aminosäuren oder Zusatzstoffe, wenn sie gesunden Ingwer zu sich nehmen.

Die Frage ob Ingwer gesund ist sollte damit ausreichend erklärt sein.

Wenn Sie Ingwer am Essen nicht mögen können Sie diesen auch als Saft oder als Brotaufstrich genießen. Saft oder Honig werden Sie nun fragen, ja kein Problem.

Ingwerhonig

Ingwer gesundIngwerhonig können Sie kaufen oder selber herstellen.

Der Kauf eines Glases Ingwerhonig kostet Sie etwas 5-7 Euro je 250ml. Sie können diesen aber auch in der eigenen Küche herstellen.

Dazu kaufen Sie sich ein Glas Honig. Sie schälen die Knolle und schneiden ihn danach in dünnen Scheiben.

Entfernen Sie etwas Honig aus dem Glas und legen die Ingwerscheiben in das Glas.

Danach verschließen Sie es wieder und stellen es mindestens 20 Tage zur Seite.

Alle 2 Tage wenden Sie das Glas und sorgen so für eine Vermischung des Ingwergetränkten Honigs mit dem anderen Honig.

Im Laufe der 20 Tage hat der Ingwergeschmack sich im gesamten Glas verteilt.

Was tun mit dem Ingwerhonig?

Umso länger Sie die Ingwerscheiben im Glas lassen, desto intensiver wird der Ingwergeschmack des Honigs. Diesen Honig können Sie als Brotaufstrich oder als Gewürz nutzen. Zu empfehlen ist der Ingwerhonig für Suppen und als Salatsauce. Probieren Sie es einfach einmal aus.

Ingwersaft

Genau wie bei Honig können Sie den Ingwersaft auch als Gewürz oder als erfrischendes Getränk nutzen. Hierbei können Sie gepressten Saft kaufen. Der Preis liegt bei etwa 5 Euro je 100ml. In größeren Gebinden wird er günstiger. Die Nutzung obliegt Ihnen und sollte genau wie purer Ingwer genutzt werden.

Ingwer gesund oder ungesund?

Diese Frage stellt sich nun sicher nicht mehr. Es würde uns freuen Sie als Ingwergenießer begrüßen zu dürfen. Wie auch immer Sie die edle Knolle nutzen ist dabei egal. Die Hauptsache ist, Sie nutzen diese überhaupt.